5. Guía paso a paso: Cómo hacer y aplicar una envoltura de rodilla con hojas de repollo
Hacer una envoltura con hojas de repollo es sencillo:
Elija repollo fresco, preferiblemente orgánico.
Retire varias hojas exteriores y lávelas bien.
Aplana las hojas con un rodillo o machácalas ligeramente con el dorso de un cuchillo para que suelten su jugo.
Envuelve la hoja alrededor de tu rodilla, asegurándote de que cubra la zona dolorida.
Sujétalo con una venda o un paño.
Déjelo actuar de 30 a 60 minutos.
Para obtener mejores resultados, repita el proceso dos o tres veces al día según sea necesario.
6. ¿Cuánto tiempo dejarlo puesto y con qué frecuencia repetirlo?
Una envoltura de hoja de col debe permanecer sobre la rodilla durante aproximadamente 30 a 60 minutos.
Esto permite que los compuestos de la planta interactúen con la piel y los tejidos subyacentes.
