Licúa todo hasta obtener un batido cremoso.
Modo de consumo
Ideal como desayuno ligero.
Tiempo recomendado
Consumir 5 días a la semana para restaurar bacterias buenas del colon.
**4. Papaya con espinaca, piña y jengibre
Desintoxica el colon y mejora la digestión**
Ingredientes
• 1 taza de papaya
• ½ taza de espinaca
• ½ taza de piña
• 1 trocito de jengibre
Preparación
Licúa todo con poca agua para mantener la fibra.
Modo de consumo
Tomar en ayunas o como merienda saludable.
Tiempo recomendado
Consumir 3–4 veces por semana para desintoxicar y desinflamar.
